肾虚乏力可通过有调整饮食、药物治疗、针灸治疗等方法综合调理。 1、调整饮食：酌情选用具有补肾功效的食物，如羊肉、杜仲炖猪腰子、巴戟天炖牛肉、桑葚膏、山药枸杞粥等。 2：药物治疗，遵医嘱辩证用药，如伴有腰膝酸软、面色晃白、精神萎靡、肢冷尿频、便溏等症状者考虑为肾阳虚所致，可遵医嘱选用补肾壮阳的药物，如右归丸、济生肾气丸、桂附地黄丸等；伴随有头晕耳鸣、遗尿尿频、腰膝酸软、遗精，滑精等症状者考虑为肾气虚所致，可遵医嘱选用补肾益气的药物如金匮肾气丸、桂附地黄丸、金锁固精丸等；伴随有健忘、记忆力减退记忆力减退、头发早白、牙齿松动等症状考虑肾精亏虚者，可遵医嘱选用补肾益精填髓的药物，如龟鹿二仙胶、五子衍宗丸、生精片等。 3、针灸治疗：选择合适针刺手法针刺肾俞穴补肾健骨、温肾壮阳；三阴交穴补益肝肾；太溪穴益肾纳气等，有助于肾虚症状的缓解。 除此之外，还可选择其它方法，如有氧运动、调畅情志等自我调理；必要时及时就诊。