气虚的人适合什么运动
山东大学齐鲁医院 中医科
气虚的人适合做舒缓的运动，如太极拳、慢跑、体操、散步等，能够改善气虚引起的心慌气短、身体疲乏无力的症状。如果平时长时间的久卧或者是久坐，会引起气虚的症状加重。 气虚者建议在饮食上多吃补气的食物，如山药和糯米、金针菇等，有利于增强体质，改善症状。
