体寒和湿气重的区别在于表现症状不同，如果出现了体寒的症状，很可能会伴随四肢不温，有时也会出现小腹或者颈部冷痛的症状。而湿气比较重，会出现四肢酸痛以及身子比较重和食欲比较差的现象。 通常需要及时到医院进行就诊，如果出现了湿气比较重的情况，通常可以通过艾灸以及拔罐的方式进行治疗，能够有效的起到舒筋通络，散寒除湿的功效。