湿气可以通过运动排出吗
山东大学齐鲁医院 中医科
运动是可以去除湿气的，运动过程中身体大量出汗，新陈代谢加快就会促进血液的循环，排除体内的毒素。可以通过练习瑜伽，俯卧撑或跳绳，跑步等运动进行排湿。 除了运动排湿以外，还可以用白术，薏苡仁，茯苓和冬瓜等食物促进湿气排出，平时少吃油炸食物和辛辣刺激食物。
