湿气重的人做什么运动
钦州市第一人民医院 中医康复科
湿气重的人可以做有氧运动，比如跑步和跳绳，以及游泳等。营养运动可以促进体内新陈代谢和血液循环，还能加快体内湿气排出。 湿气重可能是不良生活习惯和饮食习惯导致，经常在阴冷潮湿环境下工作，或者吃寒凉食物，会导致体内湿气加重，还会出现身体疲乏或者是关节部位疼痛。
