痰湿体质，喝水主要是以白开水为主，每天需要补充2000ml左右。痰湿体质的人喝水跟正常人的体质喝水是没有多大区别的。 人体在一天当中喝水分别在以下几个时间段最好：第一，早上起床6:00~7:00的时候喝水，可以促进肠道大便排出。第二，上午十点左右，可以预防口渴，缓解疲劳。第三，下午四点左右。第四，晚上六点左右。