喝水多尿多好吗
山东大学齐鲁医院 中医科
喝水多尿多还是比较好，能起到排出体内毒素的效果。 喝水的时候要控制水量，避免大量饮用导致身体有水肿情况，可以根据个人的运动后，汗液排出的情况来适量补水，既可以减少脱水症状，也能起到尽快补水的效果。喝水的时候在晚上尽量要少量饮水，避免喝水过多影响睡眠效果。
