养气血的食物有哪些
山东大学齐鲁医院 中医科
养气血的食物有木耳、山药、红枣、小米、黑豆、鸡蛋黄、瘦肉、金针菇、桂圆等，能够改善气血不足引起的气短乏力和腰膝酸软等症状。 注意食物单用补气血的作用较弱，平时要注意饮食结构多样化，才能补充足够的营养。日常还要注意不要久坐，不要劳累，以免引起气血不足。
