湿气重吃什么食物好
山东大学齐鲁医院 中医科
湿气比较重，平时可以适当的吃一些健脾利湿的食物，比如赤小豆、山药、茯苓、冬瓜皮、薏仁、玉米须等等。 日常生活中尽量少吃辛辣刺激以及比较油腻的食物，另外可以多参加一些体育锻炼，比较有利于去除体内的湿气，在每天晚上睡觉之前可以使用温水来进行泡脚。
