健脾滋阴的食物
山东大学齐鲁医院 中医科
健脾滋阴的食物通常有黑木耳、菠菜、青菜、核桃、芝麻、萝卜、山药，同时有牛肉、羊肉、鸡鸭肉等，水果则包括梨子、苹果、香蕉、哈密瓜等，适量的服用可以提高体质。 平时的饮食上还要避免食用寒凉的食物，平时多做一些体育运动，微微出汗，可以起到加速身体代谢，提高身体免疫力的效果。
