活血食物和水果有哪些
山东大学齐鲁医院 中医科
活血的食物和水果主要包括葡萄、山楂、黑木耳、洋葱等。葡萄皮中含有丰富的黄酮类物质，能够帮助起到抗凝的作用，所以能够溶解血栓，起到溶血的作用。而山楂中也含有黄酮类的物质，也能够帮助有效的扩张末梢血管，起到良好的活血效果。 平时除了通过饮食疗法进行补充之外，也需要适当的体育锻炼，也能活血。
