补脾肾的食物有很多，如山药、苦瓜、莲子、羊肉、狗肉等，分植物类和动物类。 一般脾虚、肾虚的人要多吃补脾益肾的食物，植物类食物有山药、莲子、豇豆、薏米以及枸杞、红枣、栗子、莲藕等，动物类食物有鲈鱼、牛肉、羊肉、狗肉、甲鱼等。适量食用以上食物可以起到滋补脾肾的作用，有利于改善脾虚、肾虚。 除了饮食之外还可在医生指导下服用药物调理，如脾肾双补丸、脾肾两助丸、人参归脾丸等。