补脑食物有哪些
山东大学齐鲁医院 中医科
补脑食物有核桃、鱼肉或者是牛奶等，这些食物中都含有丰富的卵磷脂，可以提高记忆力，促进脑部的发育。 在生活中要做好脑部的护理措施，保证充足的睡眠，尽量不要长时间熬夜，避免出现记忆力减退的症状。营养要多样化，荤素搭配，也可以适当的参加体育锻炼，可以提高免疫力。
