食物是凉性的有很多主要包括火龙果和柿子以及梨子，同时也要减少吃一些凉性的蔬菜，比如胡萝卜或者是冬瓜以及丝瓜等，否则就有可能会对身体的健康造成影响。 日常生活中应注意做好保暖工作，注意多注意避免身体过度劳累，不要长时间的熬夜。另外也可以用热水泡脚，能够促进血液循环，而且也可以帮助身体内的湿气排出。