补脑的食物和水果
山东大学齐鲁医院 中医科
补脑的食物有肉类，蛋类和奶制品，肉类有鸡肉、鱼肉和牛肉等肉类食品，蛋类有鸡蛋、鸭蛋和鹌鹑蛋等各种蛋类，奶制品有牛奶和奶粉等，这些食物都含有丰富的维生素和蛋白质，都是补脑子的最佳食物。补脑的水果有，猕猴桃，苦瓜，鲜枣，柑橘等各种水果。 平时要合理饮食，都对大脑发育有很好的帮助。
