养血的食物
钦州市第一人民医院 中医康复科
养血的食物主要有以下几类：1、最常见的主要有红枣、桂圆、阿胶等。2、平时也可以吃些胡萝卜、桑葚、燕窝等。 除了食物可以起到养血之外，也可以通过当归、何首乌、龙眼肉、熟地黄等中药材进行补充。平时生活中也可以喝些枸杞茶，也能够起到一定的补血益气效果。
