凉性食物都有哪些
钦州市第一人民医院 中医康复科
凉性食物都有香蕉、西瓜、苦瓜、哈密瓜、冬瓜、雪梨、山竹等，能够清热解毒，改善上火引起的目赤肿痛、小便黄赤、大便干燥等症状。 如果平时经常吃辛辣刺激性的食物，容易引起上火。日常要注意饮食结构合理，不要暴饮暴食，适当的饮水，有利于预防上火的症状。
