通便排毒的食物
钦州市第一人民医院 中医康复科
通便排毒的食物有很多。比如酸奶能够促进胃肠的蠕动，能够促使消化道内的食物残渣、垃圾等排出体外。菌类的食物，比如木耳，有一定的排毒功效。还有地瓜、南瓜、燕麦片、苹果等。 除了通过食物进行调理以外，还可以通过多运动的方式进行调理，或者是多喝温开水。
