养血的食物有哪些
钦州市第一人民医院 中医康复科
养血的食物，有胡萝卜、芹菜、菠菜、猪血、猪肾、黑豆、黑木耳、桂圆等。上述食物对于人体可以补充维生素、膳食纤维、蛋白质等人体所必需的营养成分，确保人体得到正常的营养供应，对于合成血细胞有一定的促进作用。 不可以在做饭的过程中放过多的花椒，避免对肠胃造成刺激。
