生血养血的食物有哪些
钦州市第一人民医院 中医康复科
生血养血的食物有很多，比如大枣、红糖、红小豆等都具有一定的补血作用。含有铁元素丰富的食物，比如动物的肝脏、猪血、鸭血、羊血、栗子等。还有桂圆、阿胶、黑芝麻、胡萝卜等。 生血养血除了通过食疗外，还可以吃补气益血类的药物来进行改善。同时要多进行运动，增强体质。
