什么食物可以补气
山东大学齐鲁医院 中医科
补气的食物很多，比如红枣、花生、红豆、藕、木耳、桂圆、核桃、羊肉、牛肉、当归、黄芪等，都能够起到补气的作用。 如果存在气虚，可以适当多吃这些食物，除了吃食物之外，平时还要根据自身情况进行量力而行的体育运动，保证睡眠，能够提高身体抵抗力，补充气血。
