吃什么食物除湿气
山东大学齐鲁医院 中医科
一般可以多吃一些薏米、白扁豆、红豆、山药等食物可以除湿气，这些食物都能够达到祛湿排寒的作用，同时还能够达到健脾利水的效果。 日常生活中还需要多参加有氧运动，适当锻炼能够促进机体的新陈代谢，而且还能够加快体内的湿气排出，比如游泳、跑步、跳绳、爬楼梯等。
