吃什么食物安神
山东大学齐鲁医院 中医科
通常吃桂圆和百合以及莲子安神。桂圆里面的桂圆肉，可以起到补益心脾的作用，同时还可以养血安神，还属于一味中草药。而莲子和百合可以清心安神。另外还可以通过饮食新鲜的蔬菜和水果以及蜂蜜，对安神也有一定的辅助效果。因为这些食物里面所含的营养成分，能够促进体内的代谢，补充体内的营养。
