吃什么食物补元气
山东大学齐鲁医院 中医科
补元气的食物有韭菜、土豆、黑芝麻、莲子，还有牛肉、猪肉、鲫鱼、红枣、桂圆等食物。 元气不足可能是因为体质虚弱，缺乏营养引起的，也有可能是不良的生活习惯，运动量过少不活动导致。除了吃些食物以外，可以在医生指导下服用人参养荣丸调理，也可以做些户外运动，增强体质提高身体免疫力。
