气血不足多数会表现出畏寒肢冷的情况，有可能会导致头晕、耳鸣、失眠多梦的现象，也有可能会伴有精神萎靡以及疲倦无力，甚至还有可能会导致健忘，心悸和精神恍惚。 出现了气血不足的情况，可以适当的服用一些中成药物进行缓解，比如养血安神颗粒，另外，在平时也可以适当的吃一些牛肉或者羊肉，对于补气血的效果也是比较好的。