美白内调方法可以选择饮食调理、药物治疗、运动等方法改善。 1、饮食调理：可以多吃蔬菜水果能够补充维生素，起到抗氧化的作用，能够起到辅助的作用。 2、药物治疗：可以遵医嘱服用排毒养颜胶、维生素E、维生素C制剂等药物。 3、运动：可以选择慢跑或者是游泳，能够加快身体代谢，促进毒素排出。