男人美白皮肤并没有最有效的方法，可以通过调整饮食、美白导入、激光等方式美白。 1、调整饮食：平时可以吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，能够提高肌肤的新陈代谢速度，从而可以减少色素沉着，能够达到美白皮肤的效果，但效果并不是很明显。 2、美白导入：一般是采用高浓度的美白药剂，通过正负离子交换的方式，能够使美白药剂渗入到皮肤以内，从而可以达到美白皮肤的效果。 3、激光：利用激光的光热学原理，能够粉碎皮下的色素颗粒，并且刺激胶原蛋白增生，也可以达到美白皮肤的作用。