想瘦双下巴，可以通过全身运动、局部运动等方式改善。 1、全身运动：可以跑步或者跳绳、游泳，加速全身脂肪代谢，避免脂肪堆积。 2、局部运动：通过咀嚼训练及下巴的拍打、抬升运动，加速局部血液循环，预防脂肪堆积、紧致皮肤。