脸大脖子粗可以选择运动减肥、饮食调理、激光溶脂等方法进行改善。 1、运动减肥：运动减肥可以选择跑步、游泳、跳绳，能够促进全身的脂肪燃烧，改善脸大脖子粗。 2、饮食调理：在饮食上可以多吃含有维生素或者是蛋白质比较多的食物，还要少食多餐，控制脂肪以及热量的摄入。 3、激光溶脂：激光溶脂可以利用激光的特定波长照射在皮下脂肪层，能够将脂肪溶解并随着代谢排出体外。