在家美白淡斑可以使用护肤品、饮食调理、加强防晒等方法改善。 1、护肤品：可以经常使用补水的面膜或者是淡斑霜，能够补充皮肤所需要的水分以及淡化色斑，需要坚持调理才能有效果。 2、饮食调理：在饮食上可以多吃一些维生素比较多的食物，比如猕猴桃和橙子，能够起到抗氧化的作用，从而达到辅助的效果，但是效果并不理想。 3、加强防晒：外出的时候可以使用遮阳伞或遮阳帽，也可以涂抹防晒霜，减少紫外线的照射，预防症状加重。