大腿内侧的肉可以通过饮食、运动和手术减掉。 1、饮食：以清淡为主，多吃含维生素和膳食纤维的食物。 2、运动：适量运动，比如瑜伽、慢跑等，可使大腿内侧的肉变得紧致或减少。 3、手术：可通过吸脂手术，将大腿内侧的脂肪抽出，起到瘦腿的效果。