男生可以通过改善饮食，运动锻炼，抽脂手术等方式让胸变小。 1、改善饮食：要避免吃高脂肪高热量食物，控制总热量摄入。 2、运动锻炼：运动锻炼可以消耗热量，燃烧脂肪，改善胸部脂肪堆积。 3、抽脂手术：利用负压吸引将胸部多余脂肪抽出来。