下巴后缩一般可以通过脸向上仰来回上下动作锻炼肌肉、矫正牙齿、手术等改善。 1、锻炼：脸向上仰来回上下动、嘟嘟起嘴等动作，有助于改善下巴后缩情况，但见效的时间比较慢。 2、矫正牙齿：如果是牙齿畸形导致的下巴后缩，可通过矫正牙齿进行改善，比如戴钢丝牙套、隐形牙套，能够使牙齿慢慢移位，从而改善下巴后缩现象。 3、手术：下巴后缩多属于先天发育不良有关，一般可通过手术方式将下颌骨适量延长，能够使嘴下巴恢复到自然美观的状态，术后可以达到较好的整形效果。