美容养颜抗衰老喝一些茶饮、米粥、中药汤剂等效果比较好。 1、茶饮：适量饮用桂花茶、白茶、百合花茶等茶饮，补充维生素、微量元素等营养物质，起到一定的美容养颜抗衰老效果。 2、米粥：制作米粥时，可以适量放入桑葚、芍药、枸杞等食材补气养血，一定程度上起到辅助美容养颜抗衰老的作用。 3、中药汤剂：在医生的指导下使用灵芝、枸杞子、何首乌等中药熬制成汤剂服用，有助于通经活血、补益气血，对美容养颜抗衰老有着一定效果。