跳绳可以瘦腿吗
中国医学科学院整形外科医院 耳整形再造二中心
一般情况下，跳绳可以起到瘦腿的作用。跳绳属于有氧运动，在活动的过程中脂肪会逐渐代谢，也有利于身体的毒素排出体外。 想要瘦腿不仅可以跳绳影，可以多做高抬腿的活动。此外还需要及时调整自身的饮食结构，不要经常吃一些油腻刺激性的食物。
