慢跑能瘦小腿吗还有哑铃能瘦手臂吗
中国医学科学院整形外科医院 耳整形再造二中心
慢跑能瘦小腿，哑铃能瘦手臂。患者通过慢跑和哑铃锻炼，可以促进腿部和胳膊部位脂肪的消耗，也可以锻炼局部肌肉，达到瘦身的效果。 患者也要注意坚持，不要半途而废，在运动期间，需要注意关节部位的防护，也需要加强营养的摄入。
