姨妈一般指的是月经。做完激光祛斑来月经了通常需要保持饮食清淡、增加营养摄入、多休息等。一般春季和秋季祛斑比较好。 月经期抵抗力、免疫力通常会比较低下，做完激光祛斑来月经了，需要注意保持饮食清淡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。还可以通过增加食物种类、完善膳食结构等方式，增加营养摄入，提高体质，增强抗病能力。另外，多休息还可以减少紫外线对皮肤的伤害，以及促进体能恢复，增强祛斑效果。 春季和秋季紫外线的强度通常比较弱，对皮肤的伤害力也会比较小。而且春季和冬季气温比较适宜，皮肤不容易受到冷热刺激，有助于皮肤防护屏障的恢复，所以春季和秋季祛斑比较好。