喝胶原蛋白肽一般有紧致皮肤、增加皮肤光泽、美白皮肤等好处和过敏、消化不良坏处。 一、好处： 1、紧致皮肤：喝胶原蛋白肽可以提高皮肤弹性，增加胶原蛋白活性，起到紧致皮肤的作用。 2、增加皮肤光泽：喝胶原蛋白肽有助于增加皮肤的湿润度，起到抗氧化作用，使皮肤更加有光泽。 3、美白皮肤：喝胶原蛋白肽还可以美白皮肤，因为胶原蛋白可以促进皮肤新陈代谢，减少有害物质在真皮层的沉积。 二、坏处： 1、过敏：胶原蛋白肽是以新鲜动物组织为原料，同时添加其他化学成分，喝胶原蛋白肽可能会对该物质所含成分过敏，引起皮肤瘙痒不适。 2、消化不良：喝胶原蛋白肽后，该物质在肠道中停留比较长，长期喝或过量喝容易出现消化不良。 3、肝功能下降：胶原蛋白肽中所含部分物质需要经肝脏进行代谢，喝胶原蛋白肽可能会造成肝脏负担加重，引起肝功能下降。