跳绳能瘦腰两边的赘肉吗
中国医学科学院整形外科医院 耳整形再造二中心
跳绳可以瘦腰两边的赘肉，除了可以减掉腰部赘肉，还会有瘦大腿的效果。 但是不可以仅仅通过跳绳来减肥，跳绳需要长期坚持，同时在饮食方面也需要注意，不要暴饮暴食，要多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如香蕉，梨，西红柿等；还要劳逸结合。
