缺少维生素B吃什么药好
鹤岗市人民医院 营养科
缺乏维生素B可以多补充乳制品、蔬菜、水果及动物内脏等食物，如小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生及黑米等食物中维生素B的含量丰富。同时保持低盐低糖低脂饮食，对身体吸收维生素B有很大好处。在平常生活中不要总吃细粮，要多吃粗粮、水果等，要保持营养均衡。
