肚上的大肥肉多久可以减掉
北京大学人民医院 临床营养科
是有个体差异的，平时可以针对腹部多做一些训练，比如转呼啦圈或者做仰卧起坐，都能够有效地减少腹部脂肪的堆积，平时也要注意，不要久坐或久站，而且尽量不要喝啤酒，每顿饭也不要吃得过饱，最好吃八分饱，尤其是晚餐要尽量少吃一些，餐后不要立刻坐下休息，要做一些简单的运动，比如外出散步半小时或者做做家务。
