每天晚上喝牛奶有什么好处
聊城市人民医院 内分泌科
晚上喝牛奶的作用是比较多的，首先在晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，可以起到一定的帮助睡眠的作用，而且牛奶中的营养成分比较多，还具有一定的补钙的作用，但是每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏也是不一样的，平时的饮食也是要做到营养全面，荤素搭配好，不要有挑食的习惯。
