吃粗粮的好处和坏处
开封市中心医院 急诊科
吃粗粮好处是能够补充纤维素，还能够起到降血压以及降血脂功效，同时能够起到养胃作用，对于患者存在高血压以及高血脂时，可以在饮食上适当吃一些粗粮，对于病情恢复能够起到帮助作用。如果长期过量吃粗粮，可能会引起消化不良以及腹部胀痛等症状。 平时在饮食上要做到荤素搭配，营养全面。
