减肥期间偶尔晚上大吃一顿会胖吗
聊城市人民医院 内分泌科
偶尔一次是不会引起肥胖的，但是一定不要养成暴饮暴食的坏习惯，肥胖主要是因为机体摄入的能量和消耗的能量失去了平衡所导致的，所以减肥首先就要减少食物的摄入量，要减少高油脂，高热量，高盐，高糖食物的摄入，可以适当的增加粗粮的摄入，与此同时要通过运动增加能量的燃烧，减少脂肪的堆积。
