怎么减到140斤
北京大学人民医院 临床营养科
想要减到70公斤，这个要看自己具体有多胖，而且如果从小比较胖的情况下减肥肯定也是需要一个长期的过程，所以要调整好自己的心态，一定要通过运动和健康的饮食来减肥是比较好的，节食是没有什么效果的，还会有反弹的现象，最终对身体的伤害也是比较大的，要坚持锻炼身体，饮食当中要做到少吃多餐。
