爬山能够减肥的吗
聊城市人民医院 内分泌科
适当的运动是可以减肥的，减肥是需要多方面配合的，首先要有坚定的意志能够坚持爬山或是做运动，同时在饮食上也需要有一定的控制，多食蔬菜和水果，补充蛋白质，这个过程中也要多喝水，保持身体的水分不被流失。建议做平地的运动，经常爬山运动的话会对膝关节造成损伤。
