减肥时吃海鲜要注意什么
鹤岗市人民医院 营养科
减肥时可以吃海鲜，海鲜本身热量比较低，而且富含丰富的矿物质和蛋白质，非常适合减肥的人群吃。但是海鲜属于凉性食物，而且容易过敏，因此最好少吃。吃海鲜时一定要控制好热量而且烹饪的方法最好以水煮为主，不要吃油炸或者是烧烤类的。龙虾是可以吃的，吃的时候要注意控制量。
