每天坚持一小时的跳舞能减肥吗
聊城市人民医院 内分泌科
是能够减肥的，因为跳舞也属于运动，脂肪在燃烧，能量在消耗，可以在自己的承受范围内，增加跳舞的时间，对减重也是有帮助的，平时多注意个人的饮食，合理搭配，不吃高脂肪高能量的食物，多吃新鲜的水果，增强自身的免疫力，养成良好的睡眠习惯，不熬夜，保持精力充沛。
