营养价值高的食物有哪些
北京大学人民医院 临床营养科
这种情况可以吃一些大豆以及豆制品，因为大豆中含有丰富的蛋白质，人在食用以后，可以起到增强免疫力的效果。还可以多喝点牛奶，因为牛奶中不仅含有蛋白质而且含有丰富的钙质。另外，还应该多吃鱼和海鲜，营养成分都非常丰富，而且脂肪含量又非常低。尤其是深海鱼，其中还含有丰富的dha。
