一个星期怎样减肥
鹤岗市人民医院 营养科
身体肥胖跟平时没有运动或不注意控制饮食有关系，如果想一个星期减肥快是减不下去的，减肥靠平时注意饮食非常重要的，减肥需要养成每天早晚跑步，做减肥操，打羽毛球，兵兵球等，多吃粗纤维食物，新鲜蔬菜和水果，不能吃高脂肪食物，高热量食物，需要坚持减肥有效果。
